El sedentarismo, las comidas cargadas de carbohidratos, sales, azucar, el bajo consumo de frutas y verduras, la falta de consumo suficiente de agua, y el consumo de alcohol y drogas hacen que el organismo cada día se vaya oxidando y empice a presentar problemas de tensión, diabetes y desencadenan en problemas cardiovasculares.
«Es importante que seamos concientes que cambiar estilos y hábitos alimenticios puede alejarnos de problemas graves de salud, una alimentación balanceada, una buena ingesta de verduras y frutas, asi como la disminución del consumo de sal, azucar, alchohol, tabacos y al menos 15 minutos diarios de ejercicio son suficientes para que nuestra salud mejore» explica la jefe de enfermeria Karina Salcedo profesional de la ESE salud Yopal.
